「積極的であれ、そして謙虚であれ」を今年のテーマとしたい。昨年の秋に気付かされた本当の健康づくりを、今年も継続して完成形を目指す。
体組成計の７項目のうちで、赤信号だったBMIは、12月の初めに標準値の25.0を下回って24.0を維持している。これは体重を８２キロから７８キロ台に減らしたことが貢献している。
残る１項目は内臓脂肪だ。現在は15.5で標準値の9.5以下を目指すために、小林製薬のナイシトールZを買ってきて今日から服用している。1日５錠×３回×２８日分の４２０錠で７，４５８円もした。
毎朝、体重計に乗るのが楽しみだが、明日の計量は正月緩み？が、ちょっと心配だ。
