2月2日から測り始めた体組成だが、2か月半を過ぎて、今日の数値と比較してみる。①体重 84.2⇒80.8 ②BMI 25.7⇒24.7 ③体脂肪率 17.0⇒13.8 ④筋肉量 66.3⇒66.1 ⑤内臓脂肪 15.5⇒13.5 ⑥基礎代謝 1951⇒1935 ⑦体内年齢 55⇒55
と、改善が見られる。
この間、毎日8000歩以上の散歩はほぼ欠かさず、ナイシトールは30日分を飲んだ。2週間前から、焼酎の量も3分の1にしている。
基礎代謝量は70歳以上の平均が1290で、それを遥かに上回っていて、体内年齢の55歳に結びついている。
ちなみに、母ちゃんは赤字がひとつもなく、体内年齢は54歳から51歳に下がっている。
