二月前までは、晩酌に缶ビール一本と、焼酎のお茶割り３杯を飲んでいた。ところが、11月30日に町の保健福祉課に呼び出されてレクチャーを受けてから、焼酎の量を減らして、それまで10日から2週間で空にしていた4リットルのペットボトルを、１日90cc（一合の半分）にした。
すると、それまで82キロあった体重が、10日後には78キロ台になり今も維持している。おかげで体が軽くなり、ベッドで寝狂いもせず、足のむくみもなくなって、いいことばかりだ。
いったい、どれだけアルコールでカロリーを取っていたか計算してみた。
４リットルを１０日で空けたら一日400ccだ。度数が25％なのでアルコール分は４分の１の100cc、密度は0.7918なので、重さにすれば80g。アルコールは1ｇで7kcalあるので560kcalを摂っていた。
ご飯が中茶碗に並盛で269kcalなので、2杯以上分にもなる。「夜はごはんを一切食べてませーん」とのたまっていたが、このバカはアルコールにはカロリーはないものと思っていたのだ。
38日前の封切りが
今夜の分で終わった
BMIの値も基準値内になった。あとは内臓脂肪を減らそうとナイシトールを服用中
