2022-12-05から1日間の記事一覧
シニアソフトの練習がオフになり、ホタルの湯経由の約５キロの散歩を始めて４回目になる。１日からはトレーニングベンチを１階の部屋に持ち込んで、冬場にはやっていなかった大胸筋の筋トレも始めた。 こちらは中三日で行い、すぐにプロテインを服用する。や…
シニアソフトの練習がオフになり、ホタルの湯経由の約５キロの散歩を始めて４回目になる。１日からはトレーニングベンチを１階の部屋に持ち込んで、冬場にはやっていなかった大胸筋の筋トレも始めた。 こちらは中三日で行い、すぐにプロテインを服用する。や…
