筋トレの日だったので（特に決めてはいない）夕方に、腹筋30回を３セット、背筋１５回を２セットのあといつものメニューをこなした。大胸筋に至っては上腕開筋３０回を３セットし、後頭部に落とした５キロずつのダンベルを引き上げる動作を３０回の３セットをこなした。
こんなこと書いても分からないと思う。分かりやすくいうと、５キロのダンベル（重し）を両手にもって３０回繰り返して筋肉を育てているということです。
２,３日前に有田ロータリークラブが放流したカラフルな鯉の稚魚が橋の下で泳いでいる。おそらく1,000匹以上放流されたようだが今朝見たら５０匹ほどが橋げたの下にいた。
