2014-07-21から1日間の記事一覧
筋トレの日だったので（特に決めてはいない）夕方に、腹筋30回を３セット、背筋１５回を２セットのあといつものメニューをこなした。大胸筋に至っては上腕開筋３０回を３セットし、後頭部に落とした５キロずつのダンベルを引き上げる動作を３０回の３セット…
筋トレの日だったので（特に決めてはいない）夕方に、腹筋30回を３セット、背筋１５回を２セットのあといつものメニューをこなした。大胸筋に至っては上腕開筋３０回を３セットし、後頭部に落とした５キロずつのダンベルを引き上げる動作を３０回の３セット…
