2020-03-14から1日間の記事一覧
今年も夏には息子たちと大胸筋を競わなければいけないので（誰が決めた？）ぼちぼち始めた。２階のベランダにおいてあるベンチで、５キロのダンベルを使って２種類のマッスルトレーニングを５０回×２セットと、腹筋、背筋をやる。 今日で３回目。中３日おき…
今年も夏には息子たちと大胸筋を競わなければいけないので（誰が決めた？）ぼちぼち始めた。２階のベランダにおいてあるベンチで、５キロのダンベルを使って２種類のマッスルトレーニングを５０回×２セットと、腹筋、背筋をやる。 今日で３回目。中３日おき…
